练习核心肌群会影响身高吗

核心肌群是指腹部前后环绕着身躯，负责保护脊椎稳定的肌肉群。练习核心肌群通常不会影响身高，但如果训练强度过大，可能会对身高产生一些不利影响。

适度的核心肌群训练可以增强腹部肌肉、背部肌肉和盆底肌肉的力量，提高身体的稳定性和平衡性。这些好处可以帮助改善体态和减少身体的压力和疼痛。

然而，如果训练强度过大，可能会对身高产生一些不利影响。特别是一些过度的脊柱屈伸和扭曲的动作，可能会对椎间盘和椎体产生过度的压力，长期易导致脊柱侧弯或其他脊柱问题。这些问题可能会影响身高的增长。

因此，在进行核心肌群训练时，应该遵循正确的训练方法和适度的训练强度，避免过度训练和不正确的训练姿势，以保护脊柱健康和身高增长。

此外，还应该注意其他影响身高的因素，如饮食、睡眠和遗传等。