小孩感冒期间适宜的家常菜食谱是什么

小孩感冒期间适宜食用清淡、易消化、富含维生素的家常菜，以帮助身体恢复。以下是一些适合小孩感冒期间的家常菜食谱：

1、鸡蛋羹：鸡蛋打散，加入适量温水，搅拌均匀，蒸熟即可。鸡蛋羹容易消化，富含蛋白质和维生素。

2、蔬菜汤：将胡萝卜、洋葱、土豆等蔬菜切成小块，加入鸡汤或清水煮熟，最后加入适量的盐和胡椒粉调味。蔬菜汤清淡可口，富含维生素和矿物质。

3、炒青菜：将青菜洗净，切成小段，锅中热油，放入青菜翻炒，最后加入适量的盐调味。炒青菜清淡爽口，富含维生素和纤维素。

4、小米粥：将小米洗净，加入适量清水煮熟，最后加入适量的冰糖调味。小米粥清淡易消化，富含碳水化合物和维生素。

5、水果沙拉：将苹果、香蕉、橙子等水果切成小块，加入适量的酸奶或蜂蜜拌匀。水果沙拉富含维生素和矿物质，酸甜可口，有助于开胃。

需要注意的是，小孩感冒期间的饮食应根据个体情况进行调整，如有特殊饮食需求，应在医生指导下进行。