高糖食物是指哪些

高糖食物是指含有大量糖分的食物，通常指含有添加糖（如白砂糖、蔗糖、葡萄糖、果糖等）的食物。常见的高糖食物包括：

1、糖果：如巧克力、太妃糖、橡皮糖等。

2、甜点：如蛋糕、甜甜圈、布丁等。

3、碳酸饮料：如可乐、雪碧、芬达等。

4、果汁：包括瓶装果汁和鲜榨果汁。

5、酸奶：部分酸奶为了口感会添加很多糖。

6、烘焙食品：如饼干、松饼等。

高糖食物摄入过多可能会导致肥胖、糖尿病、心脏病等健康问题，建议控制高糖食物的摄入量。