每日食用橙子对身体有益吗

橙子是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、钾、纤维素等营养成分，对身体有很多好处。但是，如果每天过量食用橙子，可能会对身体造成不良影响，如肠胃不适、血糖升高等。

根据《中国居民膳食指南（2022）》，建议成年人每天摄入水果200~350克。因此，建议每天吃1~2个中等大小的橙子，以获得橙子的营养益处，同时避免过量食用。

需要注意的是，橙子虽然对身体有益，但并不能替代其他食物或药物治疗。如果有任何健康问题，应该咨询医生或营养师的建议。