如何在经期保持个人卫生

经期保持个人卫生的方法包括日常清洁、更换卫生巾、注意排便卫生、避免性行为等。

1、日常清洁：经期应每天清洗外阴，使用清水，用手指轻轻从前往后洗。避免使用香皂、浴液等可能引起敏感的清洁用品。注意勤换内裤，经期内裤最好选择纯棉质地、透气性好的款式。

2、更换卫生巾：根据流量，尽量每隔2-3小时更换卫生巾，以防滋生细菌。更换时先洗手，轻轻拨开旧卫生巾，再将新卫生巾贴于内裤。

3、注意排便卫生：排便时要使用卫生纸，从前往后擦拭，避免将肠道细菌带至阴道。

4、避免性行为：经期子宫口微张，容易感染。建议避免性行为。

保持经期个人卫生既能避免感染，也能减少不适。如出现异常情况或症状，请及时就诊。