每天吃车厘子对身体好吗

车厘子又称高山甜樱桃，是一种水果。《中国居民膳食指南》建议成人每人每天摄入水果200~350g。因此可以根据指南每天适量吃一些车厘子。但是单一水果的长期摄入对人体是没有好处的，推荐在每天饮食搭配均衡的情况下适当吃一些车厘子对身体是有好处的。

车厘子含有丰富的花青素、原花青素、叶黄素和玉米黄质等多酚类抗氧化物，这些营养素对人体都是有益的。同时车厘子属于低GI食物，对于糖尿病患者来说也可以适量吃一些车厘子。

总之，要想保证身体健康，还是需要多吃新鲜的蔬菜水果，保证优质蛋白的摄入，均衡饮食，积极运动。