垃圾食品和抽烟哪个对身体危害更大

垃圾食品和抽烟对身体的危害都很大，但是两者的危害表现不同。

垃圾食品通常是指高热量、高脂肪、高糖分、低营养的食品，例如炸鸡、薯片、汉堡、甜甜圈等。长期摄入垃圾食品可能会导致肥胖、糖尿病、心脏病、高血压等慢性疾病。此外，垃圾食品中的添加剂和防腐剂也可能对身体健康造成不良影响。

抽烟则是一种非常有害的行为。烟草中含有多种有害物质，如尼古丁、焦油和一氧化碳等，这些物质会对人体的呼吸系统、心血管系统、神经系统等造成损害，增加患肺癌、心脏病、脑中风等疾病的风险。此外，抽烟还会增加患口腔癌、喉癌、食管癌等癌症的风险。

综上所述，垃圾食品和抽烟对身体的危害都很大，我们应该尽量避免或减少摄入垃圾食品，同时也应该戒烟，保护身体健康。