早餐摄入大豆适宜吗

早餐摄入大豆是可以的，但是需要注意适量。

大豆是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分。

然而，过量摄入大豆可能会导致消化不良、胃肠不适等问题。此外，一些人可能对大豆过敏，因此在摄入大豆时需要注意观察是否有过敏反应。

总之，早餐适量摄入大豆是可以的，但需要注意不要过量。如果有任何不适，应该停止摄入并咨询医生的意见。