孕晚期睡觉时应选择左侧还是右侧

孕晚期睡觉时建议选择左侧卧位，以减少子宫对下腔静脉和主动脉的压迫，增加回心血量和心输出量，改善子宫胎盘的血流灌注，有利于胎儿生长发育，但不需要一直保持这一姿势，可适当调整。

孕晚期时，子宫会出现生理性右旋，压迫下腔静脉和腹主动脉，引起血液回流受阻，导致母体和胎儿的供血、供氧减少。

采取左侧卧位可以减轻子宫对下腔静脉和主动脉的压迫，增加回心血量和心输出量，从而增加子宫胎盘的血流灌注，改善胎儿的供氧情况，促进胎儿的生长发育。

需要注意的是，孕晚期并不需要一直保持左侧卧位，可以适当调整睡姿，如右侧卧位、仰卧位等，以自己感觉舒适为宜。

如果在孕晚期出现不适症状，如心慌、气短、呼吸困难等，应及时就医，查明原因，并在医生的指导下进行治疗。