1岁以上儿童应摄入哪种钙质

1岁以上儿童的钙需求量约为每天500毫克，建议通过饮食摄入充足的钙。钙的来源包括奶制品、绿色蔬菜、豆腐等，也可以在医生建议下使用钙补充剂。

1、奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等奶制品是儿童获得钙的重要来源。1岁以后，儿童可以开始喝全脂牛奶。

2、绿色蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝等绿色蔬菜也是钙的良好来源。

3、豆腐：豆腐是一种富含钙的豆制品。

4、钙补充剂：如果儿童无法从饮食中获得足够的钙，医生可能会建议使用钙补充剂。请确保选择适合儿童年龄的补充剂，并遵循医生的建议使用。

需要注意的是，钙的吸收需要维生素D的帮助，维生素D有助于钙的吸收和利用。因此，确保儿童获得足够的维生素D也很重要。