连续一个月食用酸奶对身体有什么影响

连续一个月食用酸奶对身体的影响可能因人而异，但一般来说，适量食用酸奶对健康有益。

酸奶是一种营养丰富的食品，含有蛋白质、钙、磷和维生素等营养成分。连续一个月适量食用酸奶可以提供身体所需的营养物质，有助于维持身体健康。

然而，如果过量食用酸奶，可能会导致胃肠不适、腹泻等问题。此外，对于某些人，如乳糖不耐受者，酸奶可能会引起胃肠道不适。

因此，建议适量食用酸奶，避免过量食用。在食用酸奶时，还应注意食品安全问题，如选择可靠的品牌和避免食用过期的酸奶。