每日食用半个玉米对健康有利吗

半个玉米作为主食的一部分是很好的选择，但是否对健康有利取决于整体的饮食和生活方式。

玉米是一种营养丰富的食物，含有大量的膳食纤维、维生素和矿物质。然而，如果每天只吃半个玉米作为全部的主食，那么摄入的营养物质可能不够全面。

建议将玉米作为整体健康饮食的一部分，同时注意营养均衡，摄入多种蔬菜、水果、蛋白质和碳水化合物，并保持适量的运动和充足的睡眠。