哪种食物含维生素含量极高

维生素含量高的食物有很多，以下是一些例子：

1、水果：如橙子、草莓、蓝莓、香蕉等。

2、蔬菜：如西兰花、菠菜、胡萝卜、南瓜等。

3、谷物：如全麦面包、燕麦片等。

4、肉类：如鸡肉、鱼肉、牛肉等。

5、坚果：如杏仁、核桃、腰果等。

需要注意的是，不同食物中维生素的含量可能会有所不同，因此需要合理搭配，以满足身体对各种维生素的需求。