增加肌肉有助于提高新陈代谢吗

增加肌肉量确实有助于提高新陈代谢。

肌肉组织是一种代谢活跃的组织，它在人体内的能量消耗中占很大比例。肌肉量增加后，身体在静息状态下的代谢率也会随之提高，这意味着即使在休息时，身体也会消耗更多的能量，有助于减少脂肪堆积。

此外，肌肉还能提高身体的耐力和运动能力，使人们更容易进行体育锻炼和日常活动，进一步促进新陈代谢。

需要注意的是，要想增加肌肉量，需要进行适当的力量训练和饮食调整。同时，也要注意保持健康的生活方式，包括充足的睡眠和减少压力等。