水煮橙子的热量含量是多少

水煮橙子是一种低热量、营养丰富的食物，每100克水煮橙子的热量大约在30-40千卡左右，具体热量含量可能因橙子的大小和煮熟程度而略有差异。

橙子是一种富含维生素C、胡萝卜素、柠檬酸和其他营养物质的水果。水煮橙子的制作方法通常是将橙子去皮、切块，然后放入水中煮熟。这种制作方法可以保留橙子的营养成分，同时使橙子更加柔软易消化，适合老年人、儿童和胃肠道不适的人群食用。

需要注意的是，水煮橙子虽然热量较低，但也含有一定的糖分，因此不宜过量食用。另外，如果在煮橙子的过程中加入了糖或其他调味料，热量会相应增加。