板栗富含锌元素吗

板栗中含有一定量的锌元素，每100克板栗中约含有0.46毫克锌。

锌是人体必需的微量元素之一，参与体内多种生理功能，有助于促进生长发育、提高免疫功能、维持正常食欲和味觉。

板栗是一种营养丰富的食物，除了含有一定量的锌元素外，还富含碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，适量食用对人体健康有益。但需要注意的是，板栗中还含有较多的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，不利于身体健康。