晚上九点多吃肉对健康有影响吗

晚上九点多吃肉本身并不会对健康造成太大的影响，但是如果摄入量过多，或者长期在晚上九点多进食大量肉类，可能会对健康产生一些负面影响。

肉类是一种高蛋白、高脂肪的食物，如果在晚上九点多摄入过多的肉类，可能会增加胃肠道的负担，影响消化吸收，导致胃肠不适。此外，晚餐过晚或过饱还可能影响睡眠质量，使人感到难以入睡或者容易醒来。

此外，长期在晚上九点多摄入大量肉类，可能会导致摄入的总热量超过身体需要，从而增加体重和肥胖的风险。

因此，建议晚餐时间不宜过晚，晚餐时适量摄入肉类，同时注意搭配蔬菜、水果等其他营养丰富的食物，以保证身体健康。