健康人群一次应该摄入多少水饺

健康人群一次应该摄入多少水饺没有固定的标准，因为每个人的身体状况和饮食需求不同。一般来说，建议每次摄入水饺的数量不超过15-20个。

水饺是一种营养丰富、易于消化的食物，但也含有较高的热量和脂肪。如果一次性摄入过多，可能会导致消化不良、胃胀、胃痛等不适症状。

因此，建议根据个人的饮食习惯和身体状况适量食用水饺，避免一次性摄入过多。同时，应该注意均衡饮食，保证摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质等营养素。