儿童应摄入哪种维生素

儿童需要摄入多种维生素以保证正常的生长发育，其中比较重要的是维生素A、维生素D、维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、叶酸、维生素B12等。这些维生素对于儿童的免疫系统、骨骼发育、神经系统、血液系统等都有重要作用。

1、维生素A：对于儿童的免疫系统、视力和皮肤健康都很重要。

2、维生素D：有助于骨骼的发育和预防佝偻病。

3、维生素C：对于儿童的免疫系统、伤口愈合和牙龈健康都很重要。

4、维生素B1：有助于神经系统的发育和能量代谢。

5、维生素B2：对于儿童的生长发育、皮肤和黏膜健康都很重要。

6、烟酸：有助于神经系统的发育和血液循环。

7、叶酸：有助于儿童的神经系统发育和红细胞的生成。

8、维生素B12：有助于儿童的神经系统发育和红细胞的生成。

需要注意的是，维生素摄入过多或过少都不利于儿童的健康，应根据儿童的年龄、性别和身体状况等因素适量摄入。另外，不同的食物中含有不同种类的维生素，儿童应该均衡饮食，多吃蔬菜水果，以摄入足够的维生素。