秋季去肝火的食物有哪些

在秋季，气温逐渐下降，湿度降低，人体易产生肝火上炎的症状。可帮助去肝火的食物包括菊槐绿茶饮、芹菜炒香菇等。

1、菊槐绿茶饮：主要成分包括菊花、槐花和绿茶。菊花具有清热解毒、平肝降火、明目的作用，有助于缓解因肝火上炎引起的眼睛干涩、疲劳等症状；槐花、绿茶具有清热解毒的作用，有助于平衡肝火。将这三种成分泡成茶饮，有一定去肝火效果。

2、芹菜炒香菇：主要由芹菜、香菇组成。芹菜味甘、苦，性凉，味苦可泄热，性凉可清热，又主入肝经，故以平肝清热见长；香菇味香而能散热，可增强芹菜的清热之力。诸味合用而成清肝泻火之方，可用于肝火旺盛之瘿气的治疗。

需保持饮食清淡，避免油腻、辛辣等食物，且注重食物的搭配，以保证营养均衡。