乳钙和鱼肝油的最佳摄入时间是什么

乳钙和鱼肝油的最佳摄入时间因人而异，取决于个人需求和健康状况。一般来说，建议在饭后服用乳钙和鱼肝油，以减少胃肠道不适。

乳钙是一种天然的钙源，容易被人体吸收。鱼肝油则富含维生素A和D，有助于促进钙的吸收和利用。

对于需要补充钙和维生素D的人来说，建议每天摄入适量的乳钙和鱼肝油。可以在饭后服用，以减少胃肠道不适。

但是，如果您有胃肠道疾病，如胃溃疡、胃炎等，建议在医生的指导下服用乳钙和鱼肝油，以避免加重病情。同时，如果您正在服用其他药物，也应该在医生的指导下与乳钙和鱼肝油同期服用。