为什么每天晚间1到2点总是醒来

每天晚间1到2点总是醒来可能是由睡眠障碍、压力过大或身体健康问题等因素引起的。

1、睡眠障碍：失眠症、睡眠呼吸暂停、周期性肢体运动障碍等都可能导致人们在夜间醒来。如有相关症状，建议及时就医。

2、压力过大：过大的生活和工作压力，以及精神紧张，都可能导致睡眠质量下降，进而引发夜间醒来。建议进行适当的放松训练和心理咨询。

3、身体健康问题：慢性疼痛、心脏疾病、糖尿病、肾脏疾病等，都可能导致夜间醒来。如果有相关病症，建议尽快就医。

建议改善睡眠环境，保持良好的睡眠卫生习惯，如定时睡觉和起床，避免咖啡因和酒精，避免长时间在床上看电视或使用手机等。如问题持续，应及时就医寻求专业帮助。