12岁儿童有什么方法能在12天内减轻20斤体重

12岁儿童在12天内减轻20斤体重的方法并不科学，也不安全。减重过快可能对身体造成伤害，影响身体发育和健康，可能导致营养不良、免疫力下降、内脏功能受损等问题。而且，快速减重往往无法维持，容易造成体重反弹。

1、建议选择健康的饮食：应鼓励孩子多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，这些食物可以提供足够的营养，同时也能够帮助孩子感到饱腹。应避免过多摄入糖分、油脂和盐分。

2、鼓励适度的运动：适度的运动可以帮助孩子消耗热量，同时还能够促进身体健康。运动可以选择孩子喜欢的项目，如跳绳、打篮球、跑步等。

3、保持良好的生活习惯：应确保孩子每天有足够的睡眠时间，同时也要避免孩子长时间看电视、玩电子游戏等久坐不动的活动。

4、养成良好的饮食习惯：避免过度饮食，餐餐有度，每餐都应该保证营养均衡。

5、家长的引导和监督：家长应当引导孩子树立正确的健康观念，监督孩子的饮食和运动，帮助他们形成良好的生活习惯。

健康的减重需要一定的时间，应注重过程而非结果，如果孩子的体重问题较为严重，建议寻求专业医生的帮助，制定科学的减重计划。