肉夹馍和汉堡哪种食物的热量较高

肉夹馍和汉堡的热量高低，取决于它们的配料和制作方式。肉夹馍的主要成分是猪肉和面饼，而汉堡则是由面包、肉饼、生菜、番茄和酱料组成。其中，猪肉和肉饼的热量较高，面饼和面包的热量较低，生菜和番茄的热量非常低。

此外，汉堡的热量还会受到酱料的影响，例如，使用的是蛋黄酱或者番茄酱，热量会有所不同。

一般来说，肉夹馍的热量可能会略低于汉堡，因为肉夹馍的面饼一般比汉堡的面包薄，猪肉的份量也可能较少。然而，这并不是绝对的，具体还需要看肉夹馍和汉堡的实际配料和制作方式。

总的来说，想要准确知道肉夹馍和汉堡的热量，最好的办法就是查看其营养成分表。同时，平时在饮食中，也要注意均衡营养，适量摄入，避免过量食用高热量食物。