什么食物最利于保肝降酶

保肝降酶的方法主要包括合理饮食、避免酗酒、药物治疗等。合理饮食方面，应选用营养丰富、易消化、低脂肪的食物；避免酗酒是因为长期大量饮酒会损伤肝脏，增加肝酶的生成；药物治疗需要在医生的指导下进行。

1、合理饮食：推荐多食富含维生素B、维生素C、蛋白质和膳食纤维的食物，例如瘦肉、蛋类、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。另外，要限制高脂肪食物的摄入，避免加重肝脏负担。

2、避免酗酒：因为酒精是肝脏损伤的主要因素之一，长期大量饮酒会导致肝细胞炎症和坏死，使肝酶水平升高。因此，要控制饮酒，最好是戒酒。

3、药物治疗方面：需要根据具体情况选择合适的药物，如保肝药、降酶药等，但必须在医生的指导下使用，避免不良反应。

以上，就是保肝降酶的一些常见方法。需要注意的是，如果肝酶长期升高，应尽早就医，寻找升高的原因，进行针对性的治疗。若有疑问请咨询专科医生。