四岁肥胖的儿童应如何减肥

儿童减肥应以健康生活方式为主，包括合理饮食和规律运动，同时，家长应监督并建立良好的生活习惯。

1、合理饮食：保证孩子摄取充足的营养，但要控制热量的摄入，以避免过量。应减少高糖、高脂肪食品的摄入，鼓励孩子多吃蔬菜和水果，保证膳食的均衡。

2、规律运动：儿童每天应有1小时以上的中等强度以上的体育活动，如跑步、跳绳等。同时，也可以通过户外游戏、体育课等方式，让孩子在游戏中进行身体锻炼。

3、建立良好的生活习惯：限制看电视、玩电子游戏的时间，保证充足的睡眠，避免过度疲劳。

同时，肥胖的儿童需要在医生的指导下进行减肥，以避免影响其正常的生长发育。如有需要，可寻求营养师或医生的帮助，制定合理的饮食和运动计划。