什么年龄段适合补充DHA

补充DHA（二十二碳六烯酸）的适合年龄段主要包括婴幼儿期、学龄前期、青少年期和老年期。具体食物摄入应遵循医生的指导。

1、婴幼儿期：在这个时期，婴幼儿的大脑正在快速发育，而DHA是大脑发育所必需的重要脂肪酸。

2、学龄前期和青少年期：DHA对于学龄前儿童和青少年的大脑功能和认知发展也至关重要。

3、老年期：DHA对于老年人的大脑健康和心血管健康同样重要。

总的来说，每个人在不同的年龄段都可能需要补充DHA，通常通过均衡饮食可以补充适量DHA，补充的方式应根据个体的实际情况和医生的建议来决定。