老豆腐与内酯豆腐哪个更利于减肥

老豆腐和内酯豆腐都适合减肥饮食，其中老豆腐更有利于减肥，原因包括其更低的热量、更高的蛋白质含量和更强的饱腹感。

1、热量：老豆腐的热量较低，是理想的低热量食物，有助于减少热量摄入，从而实现减肥目标。

2、蛋白质：老豆腐富含优质的大豆蛋白质，有助于提供身体所需的营养素，同时增加饱腹感，降低饮食摄入量。

3、饱腹感：老豆腐的质地更为紧实，食用时能带来更强的饱腹感，有助于控制食欲，避免过度进食。

总的来说，老豆腐和内酯豆腐都是健康食品，但是在减肥过程中，选择老豆腐可能会更有利于达到减肥的目标。如有相关需求应咨询专业营养师。