基础代谢三大营养素的比例是多少

基础代谢所需的三大营养素蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例，一般建议是蛋白质占15%-20%，脂肪占20%-30%，碳水化合物占50%-65%。

蛋白质是组成人体各种组织和器官的基本物质，同时也是构成酶、激素、抗体等活性物质的主要成分。蛋白质在分解代谢过程中，也是供给机体能量的一种来源。建议蛋白质的摄入量占总能量的15%-20%。

脂肪是提供必需脂肪酸的唯一材料，能促进脂溶性维生素在肠内吸收，同时也是人体所需能量的重要来源。建议脂肪的摄入量占总能量的20%-30%。

碳水化合物是人体所需能量的主要来源，人体消耗的总能量60%以上由碳水化合物供给。因此，建议碳水化合物的摄入量占总能量的50%-65%。