小孩子需要摄取多少维生素C

根据《中国居民膳食指南（2022）》，不同年龄段的儿童对维生素C的需求量不同，具体推荐摄入量如下：

-0-6个月婴儿：40-50毫克/天；

-7-12个月婴儿：50-60毫克/天；

-1-3岁幼儿：60-70毫克/天；

-4-6岁学龄前儿童：70-80毫克/天；

-7-10岁学龄儿童：80-90毫克/天；

-11-13岁青少年：90-100毫克/天；

-14-17岁青少年：100-110毫克/天。

维生素C对人体健康非常重要，能够促进胶原蛋白的合成、促进伤口愈合、促进铁吸收、提高免疫力等。日常生活中，建议多摄入新鲜蔬菜水果以满足人体对维生素C的需求。如果小孩子有缺乏维生素C的情况，建议在医生指导下进行补充。