婴儿辅食中应添加哪些食材较好

婴儿在6个月左右可以开始添加辅食，辅食的食材应该多样化，以保证营养均衡。以下是一些适合添加到婴儿辅食中的食材：

1、蔬菜：南瓜、胡萝卜、西兰花、菠菜等，富含维生素和纤维素。

2、水果：香蕉、苹果、梨、蓝莓等，富含维生素和纤维素。

3、谷物：大米、燕麦、糙米等，富含碳水化合物和B族维生素。

4、肉类：鸡肉、猪肉、牛肉等，富含蛋白质和铁等微量元素。

5、豆类：黑豆、红豆、绿豆等，富含蛋白质和纤维素。

6、坚果和种子：核桃、杏仁、芝麻等，富含健康脂肪、蛋白质和维生素。

需要注意的是，不同的婴儿对不同食材的适应性不同，应该逐渐添加，观察是否有过敏反应。另外，添加辅食应该遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗的原则，确保婴儿能够顺利适应。