晚上开着夜灯对宝宝睡眠有无影响

晚上开着夜灯对宝宝睡眠有影响。

研究表明，宝宝在夜间睡眠时，如果房间内开着灯，可能会影响其睡眠质量，增加醒来的次数。这是因为灯光会干扰人体内的自然睡眠激素——褪黑素的分泌，从而影响宝宝的睡眠深度和睡眠时间。

此外，开着夜灯还可能会影响宝宝的生物钟，导致其作息时间不规律，长期下去可能会影响宝宝的身体健康和生长发育。

因此，为了保障宝宝的睡眠质量，建议在宝宝夜间睡眠时关闭房间内的灯光，或者使用暗一些的灯光，避免使用过于明亮的灯光。

如果宝宝有夜间醒来的情况，可以使用小夜灯，但需要注意灯光的亮度和位置，避免直接照射宝宝的眼睛。