长期脚后跟疼痛怎么办

长期脚后跟疼痛，也就是跟痛症，常见原因有跟骨骨刺、跖筋膜炎、足底脂肪垫炎、跟腱炎等。患者需要减少负重，注意休息，穿软底鞋，并根据病因遵医嘱进行药物治疗、物理治疗、手术治疗等。

1、跟骨骨刺：跟骨骨刺是引起跟痛症的常见原因。患者需要穿软底鞋，尽量避免穿薄底布鞋。症状较轻者可以通过热敷、超短波、冲击波等物理治疗缓解症状。如果疼痛严重，病程较长，可以考虑手术治疗，如跟骨骨刺切除术。

2、跖筋膜炎：跖筋膜炎是足底筋膜的无菌性炎症，与足底筋膜反复微损伤有关。患者需要穿舒适的鞋子，并减少长时间站立或行走。症状较轻者可以进行热敷、按摩、超声波等物理治疗。疼痛严重者可以服用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解症状。也可以在压痛点进行封闭治疗。

3、足底脂肪垫炎：足底脂肪垫炎是由于足底脂肪垫退变或损伤引起的疼痛。患者需要穿软底、舒适的鞋子，避免长时间站立或行走。症状较轻者可以进行热敷、按摩等物理治疗。疼痛严重者可以服用塞来昔布、双氯芬酸钠等药物缓解症状。必要时可以进行局部封闭治疗。

4、跟腱炎：跟腱炎是跟腱的无菌性炎症，通常是由于过度运动或损伤引起的。患者需要减少活动，穿软底鞋，必要时可以使用拐杖减轻跟腱的负荷。症状较轻者可以进行热敷、按摩、冲击波等物理治疗。疼痛严重者可以服用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解症状。如果保守治疗无效，可以考虑手术治疗，如跟腱清理术。

引起脚后跟疼痛的原因还有很多，如跟骨高压症、足跟滑囊炎、糖尿病足、痛风性关节炎等。

如果脚后跟疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱规范治疗。