一杯酸奶的热量

一杯酸奶的热量因品牌、种类和容量不同而有所差异。一般来说，100毫升的酸奶热量在60-100千卡（kcal）左右。

低脂酸奶和纯天然酸奶的热量相对较低，而果味、糖分较高的酸奶热量会相对较高。具体的热量摄入还需要查看每款酸奶包装上的营养成分表。建议根据个人喜好和营养需求选择适合的酸奶。酸奶中含有丰富的活性乳酸菌，有益于肠胃健康，合适的热量摄入对保持健康饮食和良好生活方式有重要作用。