腰椎突出压迫神经引发小腿外麻痛如何调理

腰椎间盘突出症是引起腰腿痛的常见原因，主要因椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经、脊髓等引起的一系列症状群。腰椎间盘突出症可通过生活习惯的调整、运动锻炼、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法进行调理。

1、生活习惯的调整：避免久坐、久站、长时间弯腰等动作，避免腰部过度负重。注意腰部保暖，避免受凉。可通过热敷、按摩等方式缓解腰部疲劳。

2、运动锻炼：在医生的指导下进行适当的康复锻炼，如游泳、倒走、小燕飞等，可以增强腰部肌肉力量，缓解神经压迫症状。

3、药物治疗：在医生的指导下使用药物治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药，甲钴胺等营养神经药物。

4、物理治疗：可采用超短波、红外线照射、中频电疗法等物理治疗方法，可以改善局部血液循环，减轻神经根水肿，缓解疼痛症状。

5、手术治疗：对于病情严重，神经压迫症状严重，保守治疗无效的患者，可考虑手术治疗，如髓核摘除术等。

如果腰椎间盘突出症患者出现小腿外侧麻木、疼痛的症状，建议及时就医，明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。