如何判断自己身高的正常范围

身高的正常范围可以根据身高百分位数、国家和地区的平均身高、世界卫生组织的身高标准来判断。

1、身高百分位数：这是一种用于评估个体身高在同龄人群中所处位置的方法。如果个体的身高位于某一百分位数上，说明在同龄人群中，有相应百分比的人的身高低于此值。例如，如果一个人的身高位于50百分位数，那么在同龄人群中，有50%的人的身高低于他。

2、国家和地区的平均身高：每个国家和地区的平均身高不同，可以根据所在地的平均身高来判断个体的身高是否在正常范围内。

3、世界卫生组织的身高标准：世界卫生组织发布了不同年龄段的男性和女性的身高标准，可以根据这些标准来判断个体的身高是否正常。

需要注意的是，身高的正常范围并不等同于理想身高，每个人的身高都受遗传和环境因素的影响，身高在正常范围内就是健康的。