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过量摄入蛋白粉会影响身高吗

问题描述:请问过量摄入蛋白粉会影响身高吗?
发布于2022-01-14・浏览2174次

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并没有研究表明过量摄入蛋白粉会对身高产生影响。

蛋白粉是一种以蛋白质为主要成分的营养补充剂,常用于健身人群、运动员和需要补充蛋白质的人群。虽然蛋白质对身体发育和健康至关重要,但是过量摄入蛋白质可能会对身体造成负面影响。

研究表明,过量摄入蛋白质可能会导致钙流失,从而影响骨骼健康。此外,过量摄入蛋白质还可能导致肾脏负担加重,影响肾脏功能。

因此,建议在使用蛋白粉时,应该按照产品说明上的推荐剂量使用,避免过量摄入。对于需要补充蛋白质的人群,可以通过增加饮食中的蛋白质摄入量来满足需求,例如多吃一些肉类、鱼类、豆类、蛋类等富含蛋白质的食物。

如果有特殊饮食需求或患有相关疾病,请在医生或营养师的建议下食用。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。