扭伤脚后应在多久后热敷

扭伤脚后，一般建议在72小时后再进行热敷。

扭伤脚后，局部毛细血管破裂，可能会引起肿胀、疼痛、皮肤淤青等症状。此时应立刻进行冷敷，使毛细血管收缩，减少出血，缓解肿胀、疼痛。

在扭伤72小时后，局部毛细血管出血基本停止，此时可以进行热敷，以促进血液循环，帮助缓解肿胀、疼痛。

需要注意的是，如果扭伤后疼痛、肿胀严重，或者出现明显畸形、活动受限等症状，应及时就医，以排除骨折、韧带撕裂等严重情况。

另外，在热敷时温度不宜过高，以免烫伤皮肤。同时，热敷时间也不宜过长，每次15～20分钟即可。