午睡后出现剧烈头痛一直持续到晚上应该怎么办

午睡后出现剧烈头痛一直持续到晚上的情况，需要首先进行自我缓解，然后根据症状的严重程度决定是否需要就医。

自我缓解方面，可以在昏暗、安静的房间内休息，避免过量摄入咖啡、茶、酒等可能加重头痛的食物和饮品。同时，要保持规律的作息，避免过度劳累，尤其是避免长时间的睡眠。

此外，要保持良好的心情，避免情绪较大波动、压抑或紧张。可以通过听音乐、深呼吸、练瑜伽等方式来舒缓情绪。

然而，如果头痛症状持续不缓或者症状加重，如伴随恶心、呕吐、视觉模糊等，那么建议立即就医，以便进行详细的检查和评估，得出准确的诊断，并采取相应的治疗措施。

头痛可能是一些严重疾病如脑瘤、脑出血等的早期症状，因此在出现持续严重头痛时，应及时就医，不可忽视。