中年人需要补充鱼油吗

中年人是否需要补充鱼油，取决于他们的饮食情况。如果他们的饮食中缺乏鱼类或其他富含Omega-3脂肪酸的食物，那么补充鱼油可能是有益的。但是，如果他们的饮食中已经摄入了足够的Omega-3脂肪酸，那么额外补充鱼油可能没有必要。

中年人应该遵循健康的饮食模式，保证摄入足够的营养素。如果他们的饮食中缺乏鱼类或其他富含Omega-3脂肪酸的食物，可以考虑补充鱼油。但是，应该在医生或营养师的建议下进行，以确保摄入的剂量是安全的。