过量饮水有害健康吗

过量饮水可能会导致水中毒，从而对健康造成危害。水中毒是由于人体摄入了过量的水分，导致体内钠离子浓度过低，从而影响身体的正常生理功能。症状包括头痛、恶心、呕吐、虚弱、心跳加快、呼吸急促等，严重时可能导致昏迷、抽搐甚至死亡。

因此，适量饮水对身体健康有益，但过量饮水可能会对身体造成危害。建议每天饮用足够的水，但不要过量，以保持身体的水分平衡。