容易起立但持续时间短如何恢复

容易起立但持续时间短，一般是指勃起功能正常，但维持时间较短。这种情况可能是由多种原因导致的，包括心理因素、生理因素、环境因素等。以下是一些可能有助于改善这种情况的建议：

1、改善生活方式：保持健康的生活方式对于改善勃起功能和维持时间非常重要。建议减少饮酒和吸烟，增加锻炼和营养均衡的饮食。

2、治疗基础疾病：如果存在基础疾病，如糖尿病、高血压、高血脂等，应该积极治疗。这些疾病可能会影响勃起功能和维持时间。

3、心理治疗：勃起功能障碍可能与心理因素有关，例如焦虑、抑郁等。建议寻求心理治疗，以帮助缓解压力和焦虑，从而改善勃起功能和维持时间。

4、药物治疗：如果上述方法无效，可以考虑药物治疗。常用的药物包括磷酸二酯酶5抑制剂（PDE5Is），如西地那非、他达拉非等，以及前列地尔等药物。

5、改变性生活方式：尝试改变性生活方式，例如增加前戏时间、改变体位等，以提高性生活质量和维持时间。

需要注意的是，如果勃起功能障碍严重影响到生活质量，建议及时就医，寻求专业医生的帮助和治疗。