减脂期可以食用手撕肉干吗

减脂期可以适量食用手撕肉干，但应避免食用过多。

手撕肉干是一种肉制加工食品，通常是用猪肉、牛肉或鸡肉制成的。虽然手撕肉干味道鲜美，但它含有较高的脂肪和热量，如果在减脂期食用过量，可能会导致体重增加。

在减脂期，建议选择低热量、高蛋白质、高纤维的食物，如鸡胸肉、鱼肉、豆类、蔬菜和水果等。同时，还应注意控制饮食量，避免暴饮暴食，以达到更好的减脂效果。