吃山楂的正确周期是多久

目前没有权威数据说明吃山楂的正确周期是多久，建议适量食用，避免长期、过量食用。

山楂是一种常见的水果，味道酸甜可口，富含维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等营养物质，具有较高的营养价值。

根据《中国居民膳食指南》，建议成年人每天摄入水果200~350克。山楂作为水果的一种，可以按照上述推荐量摄入，但应避免长期、过量食用，以免引起消化不良、胃酸分泌过多等不适症状。

另外，山楂中含有较多的酸性物质，如柠檬酸、山楂酸等，过量食用可能会对牙齿造成一定的腐蚀，尤其是儿童、老年人等口腔敏感人群，建议在食用后及时漱口。