青少年补钙能帮助身高增长吗

青少年补钙可以帮助身高增长，但并不是绝对因素。

钙是骨骼生长所必需的营养素之一，青少年时期是骨骼发育的重要阶段，适当的补钙可以促进骨骼的生长和发育。

然而，除了钙营养素之外，身高增长还受到其他因素的影响，如遗传、环境、运动等。因此，即使补钙充足，如果其他因素不足，也可能无法达到理想的身高增长效果。

另外，过量补钙可能会导致高钙血症、肾结石等健康问题，因此补钙应该适量，最好在医生的指导下进行。

总之，青少年补钙对身高增长有一定的帮助，但并不是唯一的决定因素。保证营养均衡、适当运动、充足睡眠等也很重要。