晚间不睡觉影响体重减轻吗

睡眠不足或睡眠质量差可能会影响体重减轻。睡眠对身体健康和代谢非常重要，睡眠不足或睡眠质量差可能会导致以下问题，从而影响体重减轻：

1、代谢率下降：睡眠不足或睡眠质量差可能会影响身体的代谢率，导致身体燃烧热量的速度变慢。这可能会影响体重减轻的速度。

2、食欲增加：睡眠不足或睡眠质量差可能会导致食欲增加，使人更容易感到饥饿，并摄入更多的热量。这可能会导致体重增加。

3、影响运动表现：睡眠不足或睡眠质量差可能会影响运动表现，使人感到疲劳和无力，减少运动量。这也会影响体重减轻的速度。

因此，如果想要减轻体重，建议保持良好的睡眠习惯，每晚睡眠7-8小时，并保持规律的作息时间。如果有睡眠问题，建议咨询医生或睡眠专家的意见。