乳铁蛋白应该摄取多久

乳铁蛋白是一种天然存在于哺乳动物乳汁中的蛋白质，具有抗菌、抗病毒、促进肠道发育、促进铁吸收等功能。乳铁蛋白补充剂通常被推荐给免疫系统较弱、缺铁性贫血或需要提高抗感染能力的人群。摄取乳铁蛋白的时间应该根据个人的健康状况和需求而定。

对于健康人群，没有必要常规补充乳铁蛋白。对于存在缺铁性贫血、免疫力低下、胃肠道功能较弱的人群，可以在医生指导下适当补充乳铁蛋白，以改善相关症状。但需要注意的是，乳铁蛋白补充剂并非对所有人都适用，部分人群可能对其过敏，过量补充还可能引起胃肠道不适等不良反应。

总之，补充乳铁蛋白的时间应该根据个人的健康状况和需求而定，最好在医生的建议下使用。