维生素B和CE可以同时服用吗

维生素B和维生素C及E可以同时服用，三者都是人体必需的营养素，具有不同的生物学作用。

维生素B是一组具有相似结构和生理功能的化合物，包括维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、叶酸、泛酸等。维生素B有助于维持正常的神经功能、皮肤健康、能量代谢和红细胞的生成。

维生素C是一种抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基的伤害，促进伤口愈合，促进铁的吸收和利用，有助于维持骨骼、牙龈的健康。

维生素E也是一种抗氧化剂，有助于保护细胞膜和其他细胞结构免受自由基的伤害，同时还具有调节免疫、保护神经、保护血管等作用。

三者同时服用不会影响其吸收和利用，也不会产生不良反应。但需注意，长期、过量补充维生素C和E可能会产生一些不良反应，如腹泻、皮疹、恶心等，因此应避免过量补充。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人、儿童等，应在医生的指导下补充。