超量摄入维生素C会有生命危险吗

维生素C是一种水溶性维生素，过量摄入可能会导致中毒，甚至危及生命。

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》，健康成年人每天维生素C的推荐摄入量为100毫克，最大摄入量为1000毫克，即10倍于推荐摄入量。当摄入量超过推荐摄入量时，就有可能发生维生素C过量的情况。

维生素C过量的症状包括腹泻、皮肤红亮、头痛、尿频、恶心、呕吐、胃痉挛、失眠等。如果长期过量摄入，还可能导致溶血、尿酸、半胱氨酸盐或草酸盐结石等。

特别是一些药物中含有较多的维生素C，如维C银翘片、维生素C泡腾片等，如长期或过量服用这些药物，有可能会导致维生素C过量。

因此，在服用维生素C补充剂或含有维生素C的药物时，应严格按照说明书或医嘱的剂量和用法服用，避免超量摄入。同时，应注意日常饮食中维生素C的摄入量，避免过量摄入。