经常跑步可以食用辛辣食物吗

经常跑步的人群，如果没有胃肠道疾病或其他特殊情况，是可以适量食用辛辣食物的，但建议不要过量食用。

辛辣食物一般对正常人群的跑步没有影响，但过量食用辛辣食物可能会刺激胃肠道，引起胃肠不适，甚至引起胃肠炎等疾病。

对于有胃溃疡、胃炎、肠易激综合征等疾病的患者，食用辛辣食物可能会加重病情，影响消化吸收，进而影响跑步训练效果，建议这类人群减少或避免食用辛辣食物。

此外，辛辣食物还可能会刺激皮肤和口腔，引起皮肤瘙痒、口腔溃疡等不适。

因此，经常跑步的人群可以适量食用辛辣食物，但要注意食用量，以免引起不适。另外，跑步前后要注意补充水分和营养，以保持身体健康。